العين من أغلى ما يملك الإنسان، لكنها تشيخ كما هو حال باقي أعضاء الجسم مع تقدم العمر.
تحدث تغيرات الرؤية المرتبطة بتقدم العمر للعديد من الناس، لكن اضطرابات الرؤية ليست بالشيء البسيط الذي يمكنك تجاهله بسهولة.
تنجم بعض مشاكل الرؤية بشكل جديد دون وجودها سابقاً والبعض الآخر ينجم عن تفاقم اضطرابات رؤية سابقة. قد تحدث هذه الاضطرابات تدريجيًا مع تقدمك في العمر. يحدث البعض الآخر فجأة، مما يؤدي إلى العمى بسرعة. هذا هو السبب في أن الفحوصات المنتظمة مع طبيب العيون مهمة للغاية.
يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لتقليل خطر إصابتك بأمراض العين المرتبطة بالعمر.وإذا كان لديك اضطرابات فعلاً، فيمكنك إبطاء تقدمها.
سنتحدث في هذا المقال عن أشيع وأهم أمراض العين المرتبطة بتقدم العمر، وأهم الإجراءات للوقاية منها..
ما هي أمراض العين المرتبطة بتقدم العمر؟
يمكن أن تؤدي مشاكل العين التالية إلى فقدان البصر والعمى لدى كبار السن. وقد تُبدي هذه المشاكل القليل من الأعراض المبكرة، وقد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق. إن فحوصات العين المنتظمة هي أفضل حماية لك. إذا وجد أخصائي العيون الخاص بك مشكلةً في وقت مبكر، فغالبًا ما تكون هناك أشياء يمكنك القيام بها لحماية بصرك.
اضطرابات متعلقة بالشبكية:
- تنكس اللطخة المرتبط بتقدم العمر (الضمور البقعي):
يمكن أن يضر تنكس اللطخة بالرؤية المركزية الحادة اللازمة لرؤية الأشياء بوضوح، والضرورية للقيام بأعمال روتينية مثل القيادة والقراءة. تتوفر علاجات لهذا المرض، ويمكن أن تساعد مكملات غذائية خاصة في تقليل احتمالية تفاقم الحالة.
قد يحدث اعتلال الشبكية السكري إذا كنت مصابًا بداء السكري.
يتطور اعتلال الشبكية السكري ببطء، وغالبًا بدون علامات منذرة مبكرة. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فتأكد من إجراء فحص العين مع توسيع الحدقات مرة واحدة على الأقل سنويًا.
يُعتبر انفصال الشبكية حالة طارئة، إذ تنفصل طبقة رقيقة من الأنسجة (الشبكية) في مؤخرة العين عن مكانها الطبيعي.
يؤدي انفصال الشبكية إلى انفصالخلايا الشبكية عن طبقة الأوعية الدموية التي تزود العين بالأكسجين والغذاء. كلما استمر انفصال الشبكية لفترة أطول دون علاج، زاد خطر إصابتك بفقدان دائم للبصر في العين المصابة.
-
المياه البيضاء في العين (مرض الساد Cataract):
ساد عدسة العين (المياه البيضاء) أو إعتام العدسة، عبارة عن مناطق عاتمة في عدسة العين تسبب عدم وضوح الرؤية أو ضبابيتها. بعض حالات ساد عدسة العين (المياه البيضاء) تبقى صغيرة ولا تغير بصرك كثيرًا. يصبح البعض الآخر كبيرًا ويقلل من الرؤية. يمكن لجراحة ساد عدسة العين (جراحة المياه البيضاء) استعادة الرؤية الجيدة، وهي علاج آمن وشائع.
-
المياه الزرقاء في العين (الجلوكوما Glaucoma)
عادةً ما يحدث الزرق (الماء الأزرق في العين) بسبب ارتفاع ضغط السائل داخل العين. إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر والعمى. غالبًا لا يعاني الأشخاص المصابون بالزرق (الماء الأزرق في العين) من أعراض أو ألم مبكراً.
يحدث جفاف العين عندما لا تعمل الغدد الدمعية بشكل جيد. قد تشعر بوخز، حرقة، أو حتى شعور رملي كما لو كان هناك شيء ما في العين، أو أي إزعاج آخر. يُعد جفاف العين أمرًا شائعًا مع تقدم الأشخاص في السن، وخاصةً عند النساء.
متى يتوجب عليّ إجراء فحص العيون؟
يوصي الخبراء بإجراء فحص وحيد كامل للعين (يسمى “فحص العين الشامل”) بعد بلوغهم سن الأربعين.
إذا كان عمرك 40 عامًا أو أكثر، يجب أن تخضع للاختبار حتى لو كان بصرك على ما يرام. وذلك لأن العديد من أمراض العين لا تؤثر على النظر حتى تتطور جدًا. وعندما يحدث ذلك، قد يكون الأوان قد فات لحماية بصرك. ولكن إذا كشفتَ مرضاً ما في وقت مبكر، يمكنك في بعض الأحيان منع فقدان البصر.
احذر هذه الأعراض!
هذا أيضًا هو الوقت من العمر الذي يزداد فيه خطر إصابتك بعدد من أمراض العين والرؤية. يمكن أن تكون الأعراض التالية علامات الإنذار المبكر لمشكلة خطيرة في صحة العين.
رؤية متقلبة:
التغييرات المتكررة في مدى وضوح رؤيتك ربما تكون علامة على مرض السكري أو ارتفاع التوتر الشرياني (ارتفاع ضغط الدم).
رؤية الطافيات والومضات:
من حين لآخر، قد ترى بقعًا أو طافيات في عينيك. تكون هذه الطافيات في معظم الحالات ظلالاً لجزيئات تطفو في السائل الذي يملأ العين من الداخل.
على الرغم من أنها قد تكون مزعجة، إلا أن البقع والطافيات عادةً لا تضر بالرؤية. إنها جزء طبيعي من عملية شيخوخة العين. ولكن إذا رأيت فجأة عددًا أكبر من الطافيات أكثر من المعتاد، إلى جانب الومضات الساطعة اللامعة، فاستشر طبيب أخصائي عيون على الفور.
قد تكون هذه علامة على وجود تمزق في شبكية العين، ويمكن أن تنفصل. يجب معالجة هذا على الفور لمنع فقدان البصر النهائي.
فقدان الرؤية الجانبية:
قد يكون فقدان الرؤية المحيطية أو الجانبية علامة على الزرق (الماء الأزرق في العين) وغالبًا لا تظهر أعراض الزرق (الجلوكوما) حتى تبدأ رؤيتك بالتدهور.
رؤية صور مشوهة:
الخطوط المستقيمة التي تظهر مشوهة أو متموجة، أو منطقة فارغة في مركز رؤيتك، يمكن أن تكون علامات على تنكس اللطخة المرتبط بتقدم العمر (الضمور البقعي) (AMD).
كيف أحمي نفسي من أمراض العين المرتبطة بتقدم العمر؟
-
اخضع لفحص العين الشامل مع توسيع الحدقات.
قد تعتقد أن بصرك على ما يرام أو أن عينيك بصحة جيدة، ولكن زيارة أخصائي العيون لإجراء فحص شامل للعين مع توسيع الحدقات هي الطريقة الوحيدة للتأكد حقًا.
-
حافظ على مستويات السكر في الدم ضمن المجال الطبيعي.
90٪ من العمى الناجم عن مرض السكري يمكن الوقاية منه. اطلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك ضبط سكر الدم وضغط الدم والكوليسترول.
-
تعرّف على التاريخ الصحي للعين عند عائلتك.
تحدث إلى أفراد عائلتك عن تاريخ صحة عيونهم. من المهم معرفة ما إذا تم تشخيص إصابة أي شخص بمرض أو حالة في العين، نظرًا لأن العديد منها وراثي.
-
تناول الطعام الصحي لحماية بصرك.
لقد سمعتَ أن الجزر مفيد لعينيك. لكن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات – وخاصةً الخضار الورقية الداكنة، مثل السبانخ أو الكرنب- مهم لحفظ صحة عينيك أيضاً. وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن هناك فوائد صحية للعين من تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل السلمون والتونة.
-
الحفاظ على وزن صحي.
تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض الجهازية الأخرى، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر.
-
توقف عن التدخين أو لا تبدأ به أصلاً
التدخين مضر لعينيك كما هو مضر لبقية جسمك. ربطت الأبحاث بين التدخين وزيادة خطر الإصابة بالتنكس اللطخي المرتبط بالعمر (الضمور البقعي) وساد عدسة العين (المياه البيضاء في العين) وتلف العصب البصري، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى العمى.
-
كن عصرياً وارتدِ نظاراتك.
تعتبر النظارات الشمسية من الاكسسوارات الرائعة للموضة، ولكن أهم عمل لها هو حماية عينيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
-
امنح عينيك قسطاً من الراحة.
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر أو تركز على شيء واحد، فإنك تنسى أحيانًا أن تغمض عينيك، ويمكن أن تتعب عيناك. جرب قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر بعيدًا حوالي 20 قدمًا أمامك لمدة 20 ثانية. يمكن أن يساعد هذا التمرين القصير في تقليل إجهاد العين.
ما هي العلاجات المتوفرة لأمراض العين المرتبطة بتقدم العمر؟
يتم علاج كل حالة على حدة حسب السبب.
في بعض أشكال فقدان البصر، يكون العلاج المبكر مهمًا جدًا لأنه يمكن أن يمنع المزيد من فقدان البصر.
ماذا لو كنتُ أعاني بالفعل من فقدان البصر المرتبط بالتقدم بالعمر؟
إذا كنتَ تعاني بالفعل من فقدان البصر، فتذكر أن هناك أدوات يمكن أن تساعدك في تحقيق أقصى استفادة من الرؤية المتبقية لديك. على سبيل المثال، يمكنك استخدام:
- الأجهزة المكبرة التي يتم تركيبها على التلفزيون والشاشات الأخرى.
- كتب مطبوعة كبيرة.
- برامج الكمبيوتر التي تسمح لجهاز الكمبيوتر الخاص بك بالقراءة بصوت عالٍ لك.
- برايل، وهو شكل من أشكال اللغة التي تستخدم النقاط المرتفعة. يقرأ الأشخاص المكفوفون الكتب والإشارات بطريقة برايل بتمرير أصابعهم فوق هذه النقاط.
وبعد جولة مع أهم أمراض العين المرتبطة بالتقدم بالعمر وأهم وسائل الوقاية منها هل تعتقد أنه يجب عليك زيارة طبيب العيون؟
من ناحيتنا نعتقد أنه عليك المسارعة في ذلك!
مدونات ذات صلة :
هل تكلفة زراعة الشعر في تركيا مرتفعة؟
هل يمكن زراعة الأسنان بدون جراحة ؟
مميزات وعيوب ابتسامة المشاهير في تركيا
