تعد رائحة الفم الكريهة (Halitosis) من المشاكل المزعجة للمريض ولمن حوله من الناس، عند تكلم الشخص الذي يعاني من المشكلة تنبعث رائحة كريهة من فمه تجعله حرجاً وقد تمنعه من الكلام في بعض الأحيان فيرغب في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
يصاب الجميع بين حين وآخر بمثل هذه المشكلة وكثيراً ما تكون عند الاستيقاظ من النوم أو بعد تناول أطعمة ذات روائح قوية كالثوم و البصل، من الممكن أن تختفي رائحة الفم الكريهة مع مرور الوقت لكن التخلص من رائحة الفم الكريهة المزمنة يحتاج إلى تشخيص لمعرفة سبب المشكلة وعلاجه، العديد من الأسباب و طرق التخلص منها سنتطرق إليها في هذا المقال.
أسباب رائحة الفم الكريهة:
قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو عدم العناية بنظافة الفم وهنا نكتفي بتحسين الصحة الفموية والعناية بها، وقد يكون مؤشراً يدلنا على مرض عام مثل السكري أو حموضة المعدة وهنا لا بد من استشارة الطبيب المختص لاتخاذ الإجراءات المناسبة، فيما يلي أكثر الأسباب شيوعاً:
-
التدخين.
-
الالتهابات اللثوية وأمراض الفم.
-
النخور السنية أو الحشوات السيئة.
-
اضطرابات الجهاز الهضمي (الارتجاع المعدي المريئي).
-
الأطعمة ذات الروائح القوية كالثوم والبصل.
-
جفاف الفم وغالباً ما يكون عند مرضى السكري.
-
إهمال العناية بالصحة الفموية وسوء النظافة الفموية.
ما الذي يمكن للطبيب أن يقدمه للتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
عند إحساسك بالمشكلة تتوجب عليك زيارة طبيب الأسنان، فطبيب الأسنان هو الشخص المعني بتحديد سبب المشكلة وعلاجها أو توجيهك إلى نصائح عليك القيام بها، وقد يقوم الطبيب بتحويلك إلى أخصائي الأمراض الهضمية عندما تكون المشكلة من المعدة.
يعتمد علاج رائحة فم الكريهة على إيقاف العامل المسبب للمشكلة، يطرح طبيب الأسنان عليك العديد من الأسئلة لمعرفة تاريخ المشكلة وتحديد سببها، مثل:
- كم مرة تنظف فمك في اليوم؟
- ما أنواع الأطعمة التي تتناولها بكثرة؟
- هل تعاني من أمراض عامة مزمنة؟ هل تتناول أدوية ؟
- منذ متى بدأت تشعر بالمشكلة ؟وهل هي دائمة أم متقطعة؟
كن مستعداً للإجابة عن هذه الأسئلة لمساعدة الطبيب ولتحقيق الاستفادة من الوقت، يتعرف الطبيب من خلال هذه الأسئلة على تاريخك الطبي بشكل عام وعلى المشكلة وسببها، يستطيع طبيب الأسنان تقديم العلاج في حال كانت المشكلة سنية المنشأ، من الممكن أن يقوم الطبيب بما يلي:
- معالجة النخور واستبدال الحشوات القديمة المهترئة.
- إجراء تنظيف للمناطق تحت اللثوية التي يتراكم فيها القلح.
- سد الفراغات بين الأسنان التي يتجمع فيها الطعام.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بمفردك:
بعد زيارة الطبيب والتخلص من السبب في حال وجوده يمكن للعديد من الممارسات المنزلية أن تساعدك في التخلص من الرائحة الكريهة للفم، مثل:
- اغسل أسنانك ولسانك جيداً مرتين في اليوم.
- نظف المناطق بين السنية باستخدام الخيط بين السني على الأقل مرة واحدة يوميّاً.
- اشرب كميات كافية من الماء و امضغ علكة خالية من السكر.
- استخدم معجون أسنان مضاد للبكتيريا.
- استخدام غسول الفم للحفاظ على نفس منعش.
أيضاً العديد من الأمور يجب تجنبها مثل:
- التدخين.
- تناول البصل والثوم بكثرة.
- غسل الفم مباشرةً بعد تفريش الأسنان.
بالإضافة إلى ذلك لا بد من الزيارات الدورية لطبيب الأسنان لتنظيف المناطق تحت اللثوية ولمحاولة الكشف المبكر عن المشاكل في حال وجودها وتجنب تطور المشكلة وظهور الأعراض كالألم و رائحة الفم الكريهة.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم؟
يتوقف علاج رائحة الفم الكريهة بشكل أساسي على إزالة العامل المسبب، وفي حالة الرائحة الكريهة عند الاستيقاظ من النوم تلعب حموضة الفم دوراً سلبياً، حيث يعد الوسط الحمضي وسطاً مثالياً لنمو البكتيريا، فتقوم بتفكيك بقايا الطعام -المتواجدة بين الأسنان- وتحللها بواسطة إفراز حموض لها روائح كريهة تنبعث من الفم.
يتم التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ من النوم بمحاولة منع حدوثها وذلك عن طريق:
- تفريش الأسنان و اللسان قبل النوم.
- معالجة النخور السنية التي تعد بيئة مثالية لتواجد الجراثيم (البكتيريا).
- استخدام الخيط بين السني لتنظيف الأماكن التي لا تصل لها فرشاة الأسنان.
- للأشخاص الذين لديهم أجهزة تقويمية يجب تنظيفها يومياً ومن لديهم أجهزة متحركة يجب نزعها ليلاً وتنظيفها يومياً.
- غسل الفم واللسان عند الاستيقاظ في الصباح.
- شرب الماء قبل النوم لمحاولة إبقاء الفم رطباً ومنع جفاف الفم.
التخلص من رائحة الفم الكريهة من المعدة:
يُعرف الارتجاع المعدي المريئي طبياً بأنه التدفق العكسي لمحتويات المعدة إلى المريء مثل الطعام غير المهضوم وأحماض المعدة ذات الروائح المزعجة وهذا ما يفسر حدوث رائحة الفم السيئة بسبب المعدة.
العديد من التغيرات في نمط الحياة تساعد على منع الارتجاع المعدي المريئي والحفاظ على رائحة فم منعشة، إليك النصائح التالية التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة من المعدة:
- الإقلاع عن التدخين: فالتدخين سبب لرائحة الفم الكريهة في حد ذاته، إضافة إلى آثار منتجات النيكوتين الضارة التي تشمل استرخاء العضلة المريئية السفلى وبالتالي فتح السبيل أمام عودة محتويات المعدة إلى المريء.
- تأخير الاستلقاء ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول وجبة الطعام.
- تناول الوجبات الأصغر على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
- محاولة الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
- مضغ علكة خالية من السكر لتقليل ارتجاع المريء.
إذاً إن لرائحة الفم الكريهة العديد من الدلالات، والعديد من الأمراض من الممكن اكتشافها من رائحة الفم الكريهة، كما أن الطرق المتاحة لحل هذه المشكلة مختلفة باختلاف السبب، حافظ على نظافة فمك وامنع المشكلة قبل حدوثها وتمتع برائحة نفس منعشة تدفع عنك الإحراج عند التحدث مع الآخرين.
مدونات ذات صلة :
هل تكلفة زراعة الشعر في تركيا مرتفعة؟
هل يمكن زراعة الأسنان بدون جراحة ؟
مميزات وعيوب ابتسامة المشاهير في تركيا
