يعد مرض جفاف العينين إحدى الأمراض الشائعة التي قد تصيب الفرد وقد تتطور إلى متلازمة، حيث تعتبر شائعة بنسبة تتراوح ما بين 5 إلى 50 %. ويعتبر أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
عموماً يمكن لجفاف العين أن يشعرك بعدم الارتياح، اللسع، أو حتى الحرق، حيث من المحتمل أن يكون سبب ذلك هو التواجد في طائرة، غرفة مكيفة، ركوب دراجة، أو النظر طويلاَ لشاشة الكومبيوتر.
نضع بين يديكم هذا المقال للحديث عن أسباب وأعراض وعلاج جفاف العينين.
أسباب جفاف العين:
هل سبق وتساءلتم كيف يمكن لجفاف العين أن يحدث؟
تحدث هذه المشكلة بسبب كون كمية الدمع غير كافية لإحداث الترطيب اللازم للعينين، وهذا يعود سببه إلى أن العين لا تنتج كمية كافية من الدمع، أو أنها تنتج دمعاً ذو جودة سيئة.
ينتج جفاف العين عن مجموعة متنوعة من الأسباب التي تعيق العمل الصحيح للغشاء الدمعي. حيث يتكون الغشاء الدمعي من ثلاث طبقات:
- الزيوت الدهنية
- السوائل المائية
- المخاط
ووظيفته عادةً أن يحافظ على سطح عينيك زلقاَ وناعمًا ونقياَ. إن وجود أي مشكلة في الطبقات الثلاث السابقة يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين، مثال عن ذلك:
- التغيرات الهرمونية
- الشيخوخة الطبيعية
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين
- أمراض المناعة الذاتية
- التهاب غدد الجفن
- أمراض العين التحسسية
وبالطبع ممكن أن تحدث المشكلة بسبب زيادة تبخر الدمع أو نقص في إنتاجه أساساَ.
أعراض جفاف العين:
قد تشمل العلامات والأعراض التي عادةً ما تؤثر على كلتا العينين ما يلي:
- إحساس بالوخز أو الحرق أو الخدش في عينيك
- تشكل خيط من المخاط في عينيك أو حولهما
- الحساسية للضوء (حدوث انزعاج عند تعرض العين للضوء)
- احمرار العين
- إحساس بوجود شيء أو جسم غريب في عينيك
- صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة
- صعوبة القيادة ليلاً
- عيون دامعة، وهي على الرغم من وجود الجفاف لكنها تحدث كرد فعل من الجسم بسبب حدوث تهيج وتخريش في العين
- عدم وضوح الرؤية أو إرهاق العين
- إحساس بثقل الجفون أو صعوبة في فتح العينين.
- ارتعاش الجفن
ما هي عوامل الخطورة لحدوث جفاف العين؟
-
السن:
أحد عوامل الخطر هو أن تكون أكبر من 50 عامًا، حيث يميل إفراز الدموع إلى التناقص مع تقدمك في السن حيث يعد جفاف العيون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن الخمسين
-
الجنس:
يعتبر نقص الدمع أكثر شيوعًا عند النساء، خاصةً إذا تعرضن لتغيرات هرمونية بسبب الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل أو انقطاع الطمث.
-
النظام الغذائي:
قد يؤدي اتباع نظام غذائي فقير بالفيتامين (أ) الموجود في الكبد والجزر والبروكلي، أو فقير بأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والجوز والزيوت النباتية إلى زيادة خطورة الإصابة بجفاف العين.
-
العدسات اللاصقة:
قد يتسبب ارتداء العدسات اللاصقة أو وجود سوابق جراحة انكسارية في العين إلى زيادة احتمالية الإصابة.
علاج جفاف العين:
يعتمد علاج جفاف العين عادةً على سبب ظهور الأعراض. هناك عدة أنواع مختلفة من العلاج يمكن أن تخفف الأعراض وتساعد في الحفاظ على صحة عينيك. سنعر
ض
لكم العلاجات المتاحة لحل مشكلتكم:
-
قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية:
تعتبر قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية -والتي من ضمنها قطرات الدموع الاصطناعية- العلاج الأكثر شيوعًا للحالات الخفيفة من جفاف العين كما يمكنك أيضًا استخدام جل و مراهم مرطبة حيث قد يساعدك ذلك على الشعور بالتحسن.
-
الأدوية التي تحتاج إلى وصفة :
قد تتفاقم مشكلة جفاف العين لديك وتتطور لحالة يصف لأجلها الطبيب أحد مثبطات المناعة أو أحد مضادات الالتهاب، حيث قد تساعدك الأدوية السابقة على إنتاج الدمع من جديد.
-
سدادات القناة الدمعية:
بحال معاناتك من سيلان دموع متكرر، قد يقترح طبيبك وضع سدادات خاصة (تسمى سدادات نقطية) في القنوات الدمعية (ثقوب صغيرة في الزوايا الداخلية لعينيك) حيث يمكن أن تحافظ هذه السدادات على الدمع لديك.
-
الجراحة:
يمكن أن يكون لدى بعض الأشخاص مشكلة رخاوة في الجفن السفلي، وهذا بدوره يؤدي إلى تصريف الدمع بشكل كبير خارج العين. وهنا قد يقترح عليك الطبيب إجراء عملية جراحية وإصلاح الجفون لديك للمساعدة على بقاء الدمع فترة أطول، وهو بالمناسبة علاج شائع جداَ.
-
تعديل نمط الحياة:
يعد تعديل نمط الحياة من الأمور الأساسية الهامة لتجنب جفاف العين عن طريق خطوات بسيطة، منها:
- محاولة تجنب الدخان والرياح وتكييف الهواء
- استخدام مرطب للهواء داخل المنزل وذلك تجنباَ للجفاف
- التقليل من وقت النظر إلى الشاشات الإلكترونية وأخذ فترات راحة من التحديق.
- ارتداء النظارات الشمسية عندما نكون بالخارج
- يجب أن نشرب الكثير من الماء، مثلاً: شرب 8 إلى 10 أكواب كل يوم
- يجب أن نحصل على قسط كافٍ من النوم – حوالي 7 إلى 8 ساعات في الليلة
الاختلاطات التي يمكن أن تحدث بسبب
جفاف العينين:
قد يؤدي جفاف العين عند الأشخاص المصابين إلى حدوث عدة مضاعفات لديهم، مثل:
-
التهابات العين:
تحمي الدموع عادة العين من الإصابات الجرثومية والفيروسية، ولذلك فإن قلة الدمع أو وجود جفاف بالعين سوف يزيد احتمال العدوى لديك.
-
تلف سطح العين:
قد يؤدي جفاف العين خاصة الشديد منه إذا تم تركه دون علاج إلى التهاب العين وتآكل سطح القرنية وتقرحات فيها وفقدان الرؤية.
-
تدني جودة الحياة:
يمكن أن يؤدي جفاف العين إلى صعوبة أداء الأنشطة اليومية، مثل القراءة.
أما عن تطور المرض:
غالباَ ما يعتبر جفاف العين مرضاَ مزمناَ مع فترات يتفاقم فيها أكثر من غيرها وذلك تبعاً للعوامل المسببة. غالبًا ما يتحسن جفاف العين بعد الجراحة (مثل جراحة الساد أو الجراحة الانكسارية) بمرور الوقت، وربما يكون مرتبطًا بتجدد أعصاب القرنية أو تخفيف الحالة الالتهابية للعين.
كيف يمكنني الوقاية من حدوث جفاف العينين؟
يجب أن تنتبه بحال كنت تعاني من جفاف العين للعوامل التي تحرض حدوث الحالة لديك من أجل أن تتجنبها لاحقاَ، وإليك مجموعة من النصائح لتجنب هذه العوامل والوقاية من جفاف العين:
- تجنب دخول الهواء مباشرة في عينيك،وخاصة مجفف الشعر والمكيف والمروحة
- حاول وضع مرطب للهواء في غرفتك وخاصة في فصل الشتاء.
- يجب ارتداء النظارات الشمسية الواقية عند الخروج من المنزل.
- يجب أخذ فترات راحة للعين أثناء القيام بمهمة تتطلب تركيزاً بصرياً (حيث هناك قاعدة 20 20 20 ومفادها أن كل 20 دقيقة تركيز بصري يجب النظر لنقطة تبعد مسافة 20 قدم ولمدة 20 ثانية).
- ضع شاشة الكمبيوتر الخاص بك تحت مستوى العين حتى لا تفتح عينيك على نطاق واسع ويتبخر الدمع بشكل أسرع.
- يجب أن تتوقف عن التدخين بحال كنت مدخناَ، أما إذا كنت غير مدخن فيجب عليك أن تبتعد عن المدخنين عموماَ لأن دخان السجائر يفاقم مشكلة الجفاف.
- يجب أن تستخدم قطرات الدمع الصناعية بشكل منتظم بحال كنت تعاني من جفاف مزمن، حتى وإن كنت لا تشعر بانزعاج، وذلك للحفاظ على الترطيب بشكل مستمر.
إذاَ نرى مما سبق أن متلازمة العين الجافة تعتبر مشكلة شائعة تصيب الناس، وهي ناتجة عن قلة الترطيب عموماَ أو مشاكل في الغدد الدمعية. ولكننا كما أسلفنا توجد طرق بسيطة للعلاج والوقاية من هذه المتلازمة.
مدونات ذات صلة :
هل تكلفة زراعة الشعر في تركيا مرتفعة؟
هل يمكن زراعة الأسنان بدون جراحة ؟
مميزات وعيوب ابتسامة المشاهير في تركيا
